12月15日豊田公民館にて自転車愛好家に向けた自転車スクールが開催されました。
当日は生憎の雨となってしまいましたが、豊田公民館には20名を超えるサイクリストが集合し、サイクリングを楽しく安全に行うための技術について熱心に学んでいました。

サイクリングを楽しんでいくと、車を避け徐々に人気のないところに向かって走って行くようになってきますよね。益田市は沿岸部に住宅地が多く、山に向かうと車も少なく素晴らしい景色が広がっているまさにサイクリング天国です。
しかし山道は素晴らしい景色と引き換えに、曲がりくねった道や、路面の荒れた道が多く自転車を安全に走らせる技術や危険予測が求められるようになります。
今回のスクールではカーブを安全に曲がる技術や、荒れた路面に対応する身体の使い方などを中心にレクチャーが行われました

また、スポーツとしてサイクリングを長く楽しむための身体つくりについても話が及び、関節や筋肉を柔軟に保ち健康な身体の作り方についても講習が行われました。
自転車は脚が太くなる運動と思われがちですが、正しい身体の使い方でペダルをこぐとお尻が引き締まり、脚は細く引き締まって行きます。
健康だけでなく、体形の改善にも繋がるサイクリングは誰でもできるお勧めな運動の一つです。
所謂ママチャリ(シティサイクル)でも、乗り方ひとつで同じ効果が出せますのでお勧めですよ！
定期的に開催を予定しておりますので、興味を持たれた方は次回是非ご参加ください