朝晩の冷え込みも強まって、益田市もいよいよ秋から冬へ移り変わってきましたね。市街地は比較的沿岸部に近いため雪が降ることは少ないですが、山間部は積雪が多い地域もあります。比較的コンパクトなエリアで海から山まで楽しめるのが益田市の良いところ。

本日は少し海から入った所にある中垣内町の棚田をご紹介。益田市街地、萩・石見空港から比較的近いため、自転車でのアクセスは良好です。多少起伏もありますがサイクリング好きな方ならそれも楽しめるのではないでしょうか？まさに日本の田園風景！という絶景が望めます。

さて、日頃サイクリングを楽しんでいる方でも、冬は寒くて辛いから自転車に乗らないと言う方も多いのではないでしょうか？
また、サイクリングに興味がない方であれば、寒い冬に自転車に乗るなんて理解できない！と言う方も多いかもしれませんね。

自転車愛好家の方向けの冬の楽しみ方ですが、冬は寒いから山には向かわないと言う方も多いかと思います。ところが速度が上がり、風を遮る物のない平らな海岸線や川沿いはとても寒くて辛くなる可能性があります。
敢えて坂の多い山間部に向かうと、登りで速度が落ち木々が風を遮ってくれるので走行中は寒く感じ難くなります。
勿論、しっかりとした防寒着を装備する事は必要ですが、汗をかかないペースで、冬の景色を眺めながら山間部をのんびりとサイクリングするスタイルもお勧め！サイクリング歴35年の筆者は最近このスタイルが冬のお気に入りです。
コーヒーキットをバッグに忍ばせて景色を眺めながらのコーヒータイムは至福の瞬間ですね。

自転車にあまり興味がないという方には自転車通勤のメリットを一つ。
寒い冬は血の巡りが悪くなります。特に座り仕事の方や体を動かすことが少ない方は尚のことです。
代謝が落ちて、血行も悪くなるため太りやすい体質になりがちです。
朝自転車でお仕事に行くだけで、血の巡りが良くなり午前中から調子良く身体が動くようになります。
自転車通勤のポイントは頑張らず、ダラダラ漕がないこと。ダラダラ漕いでいると身体が温まらず寒さが堪えます。冬は夏と違いちょっとペースを上げても汗だくになりませんので、冬こそ自転車通勤に最適だったりします。